Банан вважається дуже поживним фруктом насиченим різноманітними вітамінами та поживними речовинами. Детальніше про те, чому варто включити банан до свого раціону дізнавалась «Країна здоров’я». Банан — це фрукт, який насичений значною кількістю калію. На 100 грамів плоду банану припадає приблизно 376 мг калію. Калій володіє здатністю виводити зайву рідину з організму. Вживання банану стимулює вироблення серотоніну. Це дозволить покращити настрій та здійснити профілактику серцево-судинних захворювань. Банан містить значну кількість клітковини, яка дозволяє знизити рівень холестерину в крові та дозволить врегулювати роботу серця. Банановий коктейль, особливо в поєднанні з соком інших фруктів допоможе активізуватись та додати собі сил. Окрім того банан відомий як потужний афродизіак. Тому не забувайте про нього перед романтичним вечором.
|